56 | news Januar 2020 | Kultur
Stressfrei im
neuen Jahr?
Im neuen Jahr etwas weniger Stress,
das wünschen sich sicher viele.
Aber im Grunde ahnt jeder schon,
dass daraus vermutlich doch wieder
nichts wird. Autorin Su Bussons Ziel
ist es aber sogar, ein völlig stressfreies
Leben zu führen, im Einklang mit
sich selbst. Nach einem Burnout und
vielen Jahren als Coach, systemische
Beraterin, Personal Trainerin und Yogalehrerin
hat sie zahlreiche Methoden,
Strategien und Techniken erprobt,
um Stress zu reduzieren, aber
ohne dauerhaften Erfolg. Deshalb
beschäftigt sie sich in ihrem neuen
Buch mit neuen Ansätzen aus dem
spirituellen Bereich und nimmt den
Leser mit auf eine Entdeckungsreise
zum eigenen inneren Wissen, bei der
der Geist geöffnet werden soll für
neue Ideen, Perspektiven und Denkweisen
und mal nicht Verstand und
Wissen eine Rolle spielen sollen. Der
erste Schritt dabei besteht darin, mit
einem kleinen Stresstest sich über
den eigenen Stress bewusster zu
werden. Sie stellt verschiedene Bewusstseinswelten
vor, erläutert die
Ursachen von Stress und verdeutlicht,
wie wir unsere eingefahrenen
Denkstrukturen durchbrechen können
und uns wieder mehr auf unsere
inneren Stärken besinnen können.
Ein Buch, für das man sich etwas Zeit
nehmen und für das man offen für
neue, interessante Ansätze sein sollte.
Cornelia Hoppe
„Stressbefreit“ von Su Busson,
Kremayr & Scheriau Verlag Wien,
255 Seiten, 22,00 Euro
Genuss und
Gesundheit
kombiniert
Haben Sie vielleicht auch nach den
üppigen Festtagen den Vorsatz gefasst,
sich endlich etwas gesünder
zu ernähren? Wie dieses Vorhaben
genussvoll umgesetzt werden kann,
zeigt dieses Buch. Christina Richons
Herz schlägt für die „kulinarische
Aromatherapie“. Ihre Leidenschaft
ist das Kochen und Backen mit aromatischen
Kräutern, duftenden Gewürzen
und Blüten. Hier präsentiert
sie rund 130 köstliche Gerichte, die
dem Körper guttun, neue Energie
spenden und die Stimmung steigen
lassen. Sie zaubert aus einfachen,
unkomplizierten Gerichten durch die
Zugabe von verschiedenen Kräutern,
Gewürzen und natürlichen Essenzen
neue Geschmackserlebnisse. Es sind
überwiegend leicht zuzubereitende,
alltagstaugliche und oft auch gut
vorzubereitende Gerichte. Unterteilt
sind sie nach Geschmacksrichtungen:
von zitrusartig und fruchtig über blumig
bis zu herb und scharf. Schon die
wunderbaren Fotos sind ein Augenschmaus,
die Rezepte ein Gaumenschmaus.
Bei so vielen leckeren Möglichkeiten
ist die Chance, den Vorsatz
zur gesünderen Ernährung tatsächlich
auch umzusetzen, groß. Ein bisschen
Kocherfahrung und Freude am
Experimentieren ist aber sicher ganz
hilfreich. Cornelia Hoppe
„Meine Aromaküche“ von
Christina Richon, Trias-Verlag
Stuttgart, 187 Seiten, 24,99 Euro
Fatale Erbschaft
Mona Lang, Bauzeichnerin, die wegen
ihres Lebensgefährten vor einigen
Jahren von München nach Berlin gezogen
ist, hat ihre Großtante Klara erst
bei einem Familienfest vor vier Jahren
ein bisschen besser kennengelernt.
Umso überraschter ist sie, als sie nach
Klaras Tod erfährt, dass sie als Erbin
eingesetzt wurde. Noch überraschter
ist sie, als sie erkennt, dass sie sogar
als Alleinerbin ein Vermögen und ein
wertvolles Mehrfamilienhaus in der
Münchner Innenstadt geerbt hat. Doch
das „Schwanenhaus“ scheint ihr nicht
wirklich Glück zu bringen. Ihr Lebensgefährte
nutzt die Gelegenheit, sich
wegen einer anderen Frau von ihr zu
trennen. Monas Eltern und Geschwister,
die sie nie wirklich als Familienmitglied
behandelt haben, sind empört,
weil sie mit dem Erbe gerechnet
hatten und stellen teilweise auf sehr
drastische Weise Forderungen an sie.
Sie wird hintergangen und ausgenutzt.
Aber das Schlimmste: Nach und nach
entdeckt Mona, dass die Aussage ihrer
verstorbenen Tante „Mona wird
das Richtige tun“ auf einige dunkle
Geheimnisse und eine bedrückende
Geschichte des wundervollen Hauses
hinweist. Geheimnisse, die ihre Tante
ein Leben lang vor allen verborgen
hatte. Wie soll sich Mona entscheiden?
Den Geheimnissen auf den Grund gehen
und womöglich den gerade lieb
gewonnenen Wohlstand wieder verlieren?
Ein Familienroman, spannend
wie ein Krimi, den man nicht aus der
Hand legen mag. Cornelia Hoppe
„Das Erbe“ von Ellen Sandberg,
Penguin Verlag München,
501 Seiten, 15,00 Euro
Der göttliche
Harem
Das kleine Kloster Notre-Dame de
Bleaumont, das in einem abgelegenen
Winkel Burgunds liegt, steht kurz
vor der Schließung. Nur noch drei ältere
Nonnen und ein Kastellan leben
dort. Das Gebäude ist baufällig und
total überschuldet. Da die drei Damen
aber schon lange keinerlei Post mehr
geöffnet haben, ahnen sie nicht, welches
Damoklesschwert über ihnen
und ihrem Zuhause schwebt. Dann
taucht überraschend Schwester Madeleines
zwanzigjährige Nichte Lou
bei ihnen auf. Sie ist in einem heruntergekommenen
Vorort von Paris aufgewachsen
und nicht das erste Mal
mit dem Gesetz in Konflikt geraten.
Nun hat sie als Bewährungsauflage
vom Strafgericht einen dreimonatigen
Aufenthalt, sozusagen zur Bekehrung,
in dem kleinen Kloster vorgeschrieben
bekommen. Verstößt sie dagegen,
muss sie ins Gefängnis. Aber auch
davon ahnen die Nonnen nichts. Sie
freuen sich über Gesellschaft und Hilfe.
An Hilfe denkt Lou allerdings erst
mal nicht. Sie findet alles öde und
furchtbar. Und möchte nur so schnell
wie möglich wieder weg.
Doch als Lou entdeckt, dass die
drei Schwestern statt erbaulicher
Hausmusik fetzige Rockmusik machen,
Schwester Sophie am Klavier,
Schwester Lucie mit Gesang und
Schwester Madeleine spielt Bassgitarre
wie Van Halen, hat sie eine glorreiche
Idee und nutzt ihre vielfältigen
Kontakte in Paris. Ein großes Abenteuer
beginnt. Voller Ironie, Witz und
Humor. Eine wunderbar leichte und
unterhaltsame Lektüre.
Cornelia Hoppe
„Eine himmlische Katastrophe“
von Thomas Montasser, Insel Verlag
Berlin, 177 Seiten, 9,95 Euro
Stadtbibliothek Minden
Diese Bücher können in der Stadtbibliothek Minden ausgeliehen werden.
Öffnungszeiten: Mo., Di., Do., Fr. 11 – 18 Uhr, Sa. 10 – 13 Uhr
www.stadtbibliothek.minden.de · Königswall 99 · 32423 Minden · Tel. 05 71/8 37 91-0