news Februar 2020| Lifestyle | 59
Fotos: Joao Marcelo Martins / Calum Lewis / Tara Evans / Keri Titley / Louise Lyshoj on Unsplash
den. Schon deshalb ist er eine besonders beliebte Form, wenn es um
Feierlichkeiten wie Geburtstage geht. Brunchen bedeutet Geselligkeit
und steht für gute Laune. In Deutschland ist besonders der Sonntagsbrunch
in den vergangenen Jahren immer mehr gefragt, den zahlreiche
Gastronomiebetriebe im Angebot haben. Im Gegensatz zum „normalen
Frühstücksbuffet“ besteht der Brunch aus einer gleichwertigen Auswahl
von kalten und warmen Speisen und Getränken. Kreationen gibt
es zahlreich und solltet Ihr Euch für einen Brunch begeistern, ist rechtzeitiges
Anmelden ein guter Tipp.
Wichtig: Bewusst Frühstücken
Hastiges Herunterschlingen von Nahrung ist nie gut. Weder beim Frühstück
noch beim Mittag- oder Abendessen. Kurioserweise ist es so,
dass ausgerechnet die erste Mahlzeit des Tages oft regelrecht heruntergeschlungen
wird, weil Termindruck herrscht. Dabei reichen schon
zehn Minuten locker aus, um zumindest ein ruhiges Essen möglich zu
machen. Die Zeit, die einem angeblich so fehlt, ist in Wirklichkeit da.
Ihr müsstet dafür nur etwas früher aufstehen. Ein ruhiges Frühstück
tut gut und ist gesund. Ein paar Minuten sollte Euch das wert sein. Und
körperlich wohler fühlt Ihr Euch dann auch noch.