Fit für den Frühling
Nach dem Winter steigt die Lust
an körperlicher Betätigung.
Wir haben ein paar Tipps für Euch,
wie das problemlos gelingen kann.
Auf Bewegung kommt es an. Laufen, Schwimmen
oder die Besuche in Fitnessstudios sorgen dafür,
dass der Körper in Fahrt kommt. Nach dem Winter ist
man oft träge – und der Innere Schweinehund oft nur
sehr schwer zu überlisten. Wer das möchte, kommt
am ersten Schritt leider nicht vorbei: Ihr müsst Euch
aufraffen und die Sache angehen.
66 | news März 2019 | Lifestyle
Der Besuch im Schwimmbad
Wie wäre es mit einem Besuch im Schwimmbad. Die
Open-Air-Saison ist zwar noch nicht eingeläutet,
doch die Hallenbäder geben Euch zu jeder Jahreszeit
ein sommerliches Gefühl. Herrlich lassen sich
lange Bahnen ziehen und zwischendurch könnt Ihr
Foto: Alexander Redl on unsplash
auf den Liegen von der warmen Jahreszeit
träumen. Viele Bäder haben auch Rutschen,
Solebecken oder bieten Massagen
an. Und wie wäre es mit einem Besuch in
der Sauna? Ein Selbstversuch im Februar
hat gezeigt, wie frisch und erholt man sich
nach einem Schwimmbadbesuch fühlen
kann. Und ist der erste Schritt getan, fällt
der zweite gar nicht mehr so schwer. Ihr
werdet sehen: Danach geht alles sehr viel
einfacher.
Sport ist wichtig für den Körper: Regelmäßiges
Auspowern hilft uns beim Abschalten
nach der Arbeit. Nach dem Training
sehen wir Dinge oftmals viel klarer und
jede Art von Bewegung ist gut für den
Körper und die Gesundheit. Vor allem sollte
Sport aber Spaß machen. Wer auf der
Suche nach der richtigen Sportart ist und
Schwierigkeiten hat sich alleine zu motivieren,
für den sind die Fitnessstudios
eine sehr geeignete Adresse. Dort besteht
die optimale Möglichkeit, gemeinsam mit
anderen Menschen Sport zu treiben. In der
Gruppe macht Sport viel mehr Spaß, alle
Teilnehmer profitieren von der gegenseitigen
Motivation und gemeinsam trainiert
es sich auch viel leichter. Und wer lieber
alleine trainieren möchte, hat einen Trai-