78 | news März 2020 | Sport
ganz klassisch zum Schwimmen
herkommen. Die Ruhe
im Wasser, der Rhythmus der
eigenen, immer wiederkehrenden
Bewegungen, dazu das Wasser,
das um die Ohren rauscht
– hier kann wahrlich in eine andere
Welt abgetaucht werden.
Kalorien und Fett lassen sich
sanft wegtrainieren, die Muskultur
wird gelenkschonend
gestärkt. Eventuelles Übergewicht
wird vom Wasser getragen,
Blut und Herz kommen
in gesunde Wallung.
Auf der Fläche
In Wallung kommen auch
Besucher von Fitnessstudios.
Neben den schon erwähnten
Kursen, an denen eine
reiche Auswahl besteht, können hier
an Geräten und Hanteln auch gezielt Ausdauer sowie Muskeln trainiert
werden. Definierte Muskelpartien, ein starker Rücken oder ein
ganz neues Gefühl für den eigenen Körper und seine Spannung erlangen
– alles ist hier möglich. Wer es ganz ernst meint, kann Woche
für Woche, Monat für Monat beobachten, wie Arme, Rumpf und Beine
eine neue Gestalt annehmen und ganz neu modelliert werden. Wer
einfach Bewegung haben möchte – kein Problem. Die Intensität des
Trainings sowie seine Schwerpunkte bestimmt jeder für sich. Das geht
alleine, mit Trainingspartner, aber natürlich auch unter der versierten
Anleitung von Trainern und Trainerinnen. Fitnessstudios ermöglichen
Unabhängigkeit, frei von festgelegten Trainingszeiten und gut
geschützt vor jedem Wetter.
Und, Lust auf Bewegung bekommen? Dann los. Probetrainings sind
eine gute Möglichkeit, herauszufinden, welcher Sport den meisten
Spaß bringt. Denn, nicht vergessen: mehr Spaß, mehr Motivation.
Foto: Clem Onojeghuo on Unsplash