Circle of Love – Warum „Liebe“ Routinen braucht

Wenn meine Hochzeitspaare mir zum Hochzeitsinterview für die freie Trauung gegenübersitzen, beleuchten wir viele Winkel ihres Miteinanders. Neben der Liebesgeschichte, dem Weg zueinander, schauen wir auf die Highlights ihrer Jahre und auf die zukünftigen Wünsche und Ziele. Wir halten zudem die Ecken und Kanten, die Ähnlichkeiten und Verschiedenheiten zweier Charaktere fest. Ihr glaubt gar nicht, wie verschieden die meisten sind, sich genau deswegen in vielerlei Hinsicht ergänzen und die Schwächen des einen mit den Stärken des anderen auszugleichen wissen.

Die besonderen und einmaligen Augenblicke im Leben eines Paares für die freie Trauung und die Rede festzuhalten, mir die Geschichten anzuhören, bereitet mir unheimlich viel Freude, und den Paaren auch, denn gezielt in die Jahre eingetaucht, sich am Stück alles Erreichte und Erlebte mal durch den Kopf gehen zu lassen, ist für die Paare oft neu und löst Gefühle wie Nostalgie und einen gewissen Stolz aus. Oft passiert in kurzer Zeit zu viel. Neuer Job, Hausbau, Kinder, Hochzeit. Dann ruft der Chef an und die nächsten zwei Wochen stehen Überstunden auf dem Programm. Mal Rast zu machen und durchzuatmen, fällt dementsprechend schwer. Feste Ankerpunkte im Alltag bieten gerade dann Möglichkeiten zum Verschnaufen, wie das tägliche Zusammenkommen am Abendbrottisch oder der Kaffee am Samstag, der eingekuschelt im Bett genossen wird. Sogar der wöchentliche Großeinkauf gehört für die Paare zu den kleinen gemeinsamen Augenblicken im Alltag. Routinen sind wichtig. Sie schaffen Gemeinsamkeit und Sicherheit. Sie sind wie kleine Pausen vom Trubel im Außen und jedes Paar sollte sich gezielt solche Routinen suchen. Viele finden es merkwürdig, sich für den Partner einen Termin im Kalender zu reservieren, aber wenn wir jedem anderen Platz in unserer Woche einräumen, jedem Arzt, dem Hundefrisör und der Kosmetikerin, dann vergessen wir oft die, die uns doch so viel wichtiger sind im Leben. Die Beziehung zu unseren Liebsten gilt es aktiv viel intensiver zu pflegen und zu erhalten. Das zeigen auch die Gespräche mit meinen Paaren.

Hier ein paar Routinen, die sich nachweislich durch die Erfahrung meiner Paare und mir prima in den Alltag integrieren lassen.

Morgens kurz quatschen

Ganz kopflos aus dem Haus gehen ohne ein kurzes Gespräch, ohne eine Umarmung, damit startet der Tag weder gut noch gestärkt. Nehmt Euch fünf Minuten füreinander, bevor Ihr „nur kurz die Welt rettet“.

Kleine Liebesbotschaften

Mit einem „Ich liebe Dich“ in der Brotdose steigt die Chance auf ein Lächeln im Büro.

Selfietime

Ein Kuss-Selfie in der Mittagspause losgeschickt und der Feierabend rückt gleich ein Stück näher.

Datenight

Donnerstags ist ab sofort Spieleabend angesagt. Oder Ihr reserviert einen festen Tisch beim Lieblingsitaliener und eine willkommene Routine ist geschaffen, auf die man sich jede Woche freut.

Schlafenszeit

Gemeinsam ins Bett gehen ist bei vielen möglich, wird aber selten genutzt. Macht eine feste Uhrzeit und dann das Licht aus. Schlaf ist nicht nur wichtig. 7-9 Stunden davon gelten als Garant für Erholung und Gesundheit. Hier noch ein ganz persönlicher Insider von mir: Ich liebe es, Hand in Hand mit meinem Mann einzuschlafen.

Sonntagsrituale

Ein 1000-Teile-Puzzle macht zusammen viel mehr Spaß. Sucht Euch neue Wanderwege oder Fahrradrouten. Besorgt Farbe, eine Leinwand und pinselt drauf los. Lest Euch gegenseitig ein Buch vor.

Kocht zusammen

Stellt Euch Fragen zur Beziehung. Es gibt ganz tolle Kartenspiele im Handel, die den Blickwinkel und das Verständnis füreinander schärfen.

Wichtig ist, die Gemeinsamkeiten und das Miteinander durch Routinen zu stärken. Das bedeutet, wie meine Oma zu sagen pflegte, die „Flimmerkiste“ mal außen vor zu lassen und nicht die Endlosschleife von Netflix als Gemeinsamkeit zu erwägen. Schenkt Euch lieber ein Glas Wein ein und sprecht über die Woche. Was lief gut, was lief schlecht? Gerade die vertieften Gespräche miteinander fördern Eure Vertrauensbasis.

Vielleicht denkt jemand, Routinen fördern Langeweile. Nicht unbedingt. Routinen geben eher Halt und intensivieren den Blick für den Partner. Es muss sich nicht jeder Moment in der Woche um den Partner drehen oder jede gewählte Routine perfekt sein, sondern Euch genau genommen eine Gelegenheit bieten, aus der Komfortzone auszubrechen und Neues zu erleben.

Viel Spaß dabei.

Eure Melina.
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